Lauftreff

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Wenn ein neuer Lauftreff startet wird dies auch an dieser Stelle rechtzeitig veröffentlicht werden.

Nordic-Walking
 

Im Jahr 2008 konnte der SV Greimerath zwei Kurse in Nordic Walking anbieten. Unter fachlicher Leitung von Übungsleiterin Ingrid Döring wurde von den Teilnehmern die richtige Technik des Nordic Walking eingeübt. Weitere Inhalte der Kurse war sowohl die Auswahl der Stöcke und der richtigen Kleidung, aber auch welche Auswirkung Nordic Walking auf unseren Körper haben kann.

Für den SV Greimerath wäre wünschenswert, wenn sich feste Gruppen zu festen Zeiten bilden würden. Es ist aber auch vorstellbar weiter Kurse anzubieten. Hier könnten Neueinsteiger mit marschieren, aber auch Geübte ihre erlernte Technik überprüfen und ggf. korrigieren lassen.

Bei Interesse Meldung an Gerd Bastgen Tel.: 06574-8732

Einführung ins Thema mit kurzem historischem Abriss

Vom Ersatztraining für Skilangläufer zum Fitnesssport für Jedermann
– die Geschichte des Nordic Walking

Na, die Skier vergessen? Das fragt heute niemand mehr. Längst gehören die Wanderer mit zwei Stöcken zum gewohnten Anblick in Deutschlands Wäldern und Parkanlagen. Noch vor wenigen Jahren unbekannt, hat die sanfte Bewegungsart einen rasanten Aufstieg auf der Beliebtheitsskala der Fitnesssportarten genommen.

Bereits in den 50er Jahren haben Ski-Langläufer den „Gang mit zwei Stöcken“ in ihr Sommertraining eingebaut. Sie nutzten dabei ihre im Langlauf üblichen sehr langen Stöcke aus Aluminium. Die Materialeigenschaften der Stöcke übertrugen die Vibrationen beim Stockeinsatz direkt auf Hand-, Arm- und Schultergelenke, was den so genannten „Skigang“ zu einer hoch intensiven Trainingsbelastung machte. An eine Massenbewegung war damals nicht zu denken.

Neue Stöcke sorgen für den Durchbruch

Erst 40 Jahre später konnte sich „Nordic Walking“ bei einer breiten Fangemeinde durchsetzen. Ein finnischer Stockhersteller entwickelte in den 90er Jahren einen Stock aus Glasfaser-Carbonmaterial, der alle bisherigen Nachteile aufhob. Im Frühjahr 1997 war es dann soweit: Nordic Walking wurde als eigenständiger Fitnesssport der Öffentlichkeit vorgestellt. Innerhalb von wenigen Jahren hatte Nordic Walking in Finnland bereits mehr Anhänger als Jogging. Und auch in Mitteleuropa wurde die neue Sportart seit dem immer beliebter.

Gerade für Übergewichtige und Fitnesseinsteiger, aber auch bei Rücken- und Gelenkproblemen ist Nordic Walking eine ideale Sportart. Durch das Abstützen auf den Stöcken werden die Wirbelsäule sowie Kniegelenke und Fußgelenke entlastet. Die Belastung wird gleichmäßig auf den gesamten Körper verteilt, da die Bauch-, Brust- und Armmuskulatur stärker als beim "normalen" Walking eingesetzt wird. Gleichzeitig werden Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur vermieden und bestehende sogar gelockert. Auch für ältere Menschen ist die Ganzjahressportart bestens geeignet, denn die Walking-Stöcke geben Halt im unebenen Gelände, bei Matsch und Schnee.