Ganzkörper
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GANZKÖRPERTRAINING
Montags:
18.00 - 19.00 Uhr
im Bürgerhaus von Greimerath
Dieses Ganzkörpertraining für Einsteiger beinhaltet ein Workout, in dessen Rahmen alle Muskelgruppen trainiert werden.
In Besonderem werden hier die Bereiche Bauch-Beine und Po mit entsprechenden Übungen effektiv trainiert.
Wir arbeiten in diesem Kurs entweder nur mit dem Eigengewicht oder mit leichten Fitnesshanteln (0,5-1kg).
Zum Schluss fließen noch einige Yogaelemente in die Dehnung des Körpers mit ein, damit Sie ausgelastet und entspannt nach Hause gehen können.
Der Kurs ist fortlaufend und man kann immer einsteigen.
Zielgruppe:
Frauen zwischen 20 und 60 Jahren
Mitzubringen:
Fitnessmatte, Hanteln, Trink-Wasser und Spass an Bewegung.
Übungsleiterin:
Veronika Frick (0151-20181287)
